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Oméga 3 et 6 : pourquoi en consommer ?
Les acides gras sont des sources d’énergie pour l’organisme. En effet, ils forment des lipides dont le corps puise son énergie. En consommant donc ces acides gras, notre corps aura l’énergie nécessaire pour fonctionner. Parmi ces acides gras, il y a les omégas 3 et 6. Ces acides ne sont pas synthétisés par notre organisme. […]
Comment augmenter sa masse musculaire ?
Avez-vous envie d’augmenter le volume musculaire de votre corps ? Pour y parvenir, vous pouvez suivre une nutrition spécifique, un entrainement physique adapté et bien sûr beaucoup de rigueur et de volonté. Cependant vous pouvez y arriver par un autre moyen : l’électrostimulation. Grâce aux innovations technologiques, découvrez comment vous pouvez vous sculpter un corps […]
La randonnée est une activité qui rime avec le plaisir, la découverte et le sport. Pour bien réussir votre randonnée, il est très important de bien la préparer. Pour réussir cette préparation, le choix des tenues reste un facteur déterminant. Pour faire cette activité, de nombreuses personnes optent pour une tenue avec un système de […]
Quels sont les avantages du coaching sportif ?
Le coaching se définit comme un accompagnement à l’endroit d’une personne ou d’un groupe de personnes. Il est réalisé par un coach et peut être relatif à plusieurs domaines tels que le sport, la profession, etc. Si le coaching implique la coopération du coach et de son élève, c’est surtout l’effort de ce dernier qui […]